सेक्स करना सेहत के लिए फायदेमंद होता भी है या नहीं?
सेक्स करने से शरीर में ऑक्सीटोसिन नामक स्ट्रेस दूर करने वाला हार्मोन रिलीज़ होता है, जिससे तनाव को दूर भगाने में मदद मिलती है और मूड बेहतर होता है। स्टडी के मुताबिक सेक्सुअल एक्टिव रहने वाले लोग किसी भी तरह के प्रेशर से अच्छी तरह निपटने में सक्षम होते हैं।
बेहतरीन एक्सरसाइज है सेक्स
सेक्स करना किसी बेहतरीन एक्सरसाइज से कम नहीं है। सेक्स करने के दौरान व्यक्ति लंबी-लंबी सांसें लेता है, जिससे ऑक्सीज़न आसानी से फेफड़ों तक पहुंचता है, इससे दिमाग शांत रहता है और हार्ट अटैक का ख़तरा भी काफ़ी हद तक कम होता है। मोटापा घटाना चाहते हैं, तो सबसे आसान और बेहतरीन उपाय है सेक्स का आनंद लें, क्योंकि सेक्स से तेजी से कैलोरी बर्न होती है। सेक्स के दौरान हार्ट रेट बढ़ता है और इससे शरीर के सभी अंगों में ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है।
जिन लोगों को नींद न आने की शिकायत हो, उनके लिए सेक्स से बेहतर कुछ हो ही नहीं सकता, क्योंकि सेक्स के बाद अच्छी और गहरी नींद आती है। रिसर्च के अनुसार, यह नींद स्लीपिंग पिल्स दवा लेने की तुलना में 10 गुना ज्यादा कारगर है।
सेक्स पेनकिलर का काम तो करता ही है, साथ ही ये पीरियड के समय होनेवाली तकलीफ़ों को कम करता है। माइग्रेन का दर्द उठने पर सेक्स करने से फौरन राहत मिल जाती है। ह़फ़्ते में दो या तीन बार सेक्स करनेवाले लोगों के शरीर में इम्यूनोग्लोब्यूलिन ए की मात्रा ज्यादा पाई जाती है, जो सर्दी से शरीर को सुरक्षा करता है।
मन में कामेच्छा की भावना आने पर पुरुषों में कामोत्तेजना को बढ़ाने वाला सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरॉन का स्तर तेज़ी से बढ़ता है, जिससे लिंग में कड़ापन आता है। सेक्स करने से बीमारियों की संभावना कम हो जाती है और इससे त्वचा में गजब का निखार आता है।
सेक्स करने से शरीर में इम्योनोग्लोबिन ए नामक एंटीबॉडी बनता है, जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। इससे दूसरी बीमारियों का ख़तरा 30 फ़ीसदी तक कम होता है और व्यक्ति लंबे समय तक स्वस्थ रहता है। इम्यूनिटी सिस्टम के मजबूत होने से आपका शरीर सामान्य बीमारियों से निपटने में अधिक सक्षम होता है। जैसे- सामान्य सर्दी, खांसी, जुकाम और बुखार।
इमोशनल इंटीमसी बढ़ती है:
सेक्स का मतलब सिर्फ शारीरिक अंतरंगता नहीं है, यह दोनों पार्टनर के बीच इमोशनल कनेक्शन मजबूत करने में मदद करता है. किसी भी रिश्ते को सफल होने के लिए यह बहुत जरुरी है.
दिल स्वस्थ रहता है:
हाल ही में हुए रिसर्च के मुताबिक जो पुरुष हफ्ते में दो बार सेक्स करते हैं उन्हें हार्ट अटैक की संभावना कम हो जाती है. जो पुरुष महीने में दो बार या उससे कम सेक्स करते है उन्हें हार्ट अटैक की संभावनाएं बढ़ जाती हैं.
रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है:
रोजाना सेक्स करने से इम्यून-बूस्टिंग एंटीबॉडी इम्युनोग्लोबुलिन ए (LGA) का स्तर बढ़ जाता है, जो आपके शरीर को सर्दी और बुखार जैसी बीमारियों से लड़ने के लिए मजबूत बनाता है.
तनाव दूर होता है:
काम और पारिवारिक तनाव का असर अपनी सेक्स लाइफ पर न पड़ने दें. सेक्स करने से सिर्फ आपका मूड ठीक नहीं होता बल्कि एक रिसर्च में ये प्रूव हुआ है, जो लोग लगातर सेक्स करते हैं वो तनाव से दूर रहते है और एक खुशहाल जिंदगी जीते हैं.
दर्द मिटाता है:
अगर सर दर्द सेक्स न करने का बहाना है, तो ऐसा करना बंद करें. बल्कि ऐसे वक्त पर सेक्स करना चाहिए. क्योंकि जब आप ओर्गैजम (Orgasm) तक पहुंचते हैं तो हार्मोन ओक्सिटोसिन (Hormone Oxytocin) पांच गुना बढ़ जाता है और यह एंडॉर्फिन (Endorphin) सरदर्द या किसी भी तरह के दर्द को मिटा देता है.
उम्र बढ़ती है:
ओर्गेज्म तक पहुंचने पर एक हार्मोन निकलता है, जिसे डीहाइड्रोएपिंआनड्रोस्टेरोन (Dehydroepiandrosterone) कहते हैं. ये रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, टिश्यूज को रिपेयर करता है और त्वचा को हेल्दी रखता है. पुरुष जिन्हें हफ्ते में दो बार ओर्गैज्म आता है वो उन पुरुषों के मुकाबले ज्यादा जीते है जो हफ्ते में एक बार सेक्स करते हैं.
रक्त संचार बढ़ाता है:
सेक्स करते समय हार्ट रेट बढ़ जाता है, जिसकी वजह से शरीर के सभी हिस्सों और सेल्स में फ्रेश ब्लड सप्लाइ होता है और यूज्ड ब्लड निकल जाता है. इस दौरान शरीर से कुछ जहरीले तत्व भी निकलते है, जिनकी वजह से थकावट महसूस होती है.
0 Comments